Анаэробная выносливость – физическое качество, характерное для быстрой спортивной деятельности кратковременной и средней продолжительности (10´´- 2´при беге), во время которой производится значительное количество молочной кислоты, мало представленной у детей в возрасте до полового созревания. Данная биологическая особенность детей в отличие от взрослых, в основном зависит от нехватки энзимов и изоэнзимов, специализирующихся на образовании и переработке молочной кислоты в процессе анаэробного (без применения кислорода) гликолиза (углеводный обмен). В некоторых научных работах можно обнаружить информацию о том, что повышение величины молочной кислоты (13 mM/l) у ребят 11 лет выявляется после проведения теста на максимальное усилие. Однако при повышенных психологических нагрузках также отмечается увеличение производства катехоламинов (гормоны стресса), что делает невозможным использование их во время детских тренировок, т.к. их биологическая и психологическая картина сильно отличается от взрослых. У детей тренировка выносливости должна осуществляться посредством особой работы с мячом, используя упражнения, схемы или смешанные приемы (с мячом и без него), посредством матчей. Надо стараться поддерживать высокую мотивацию в предлагаемых упражнениях. Игры, «ориентированные» на физические цели, которые также необходимо проводить, представляют собой, в нашем понимании, дидактический ключ, на который должно ссылаться большинство программ по физической тренировке футбольной школы.
Подвижность суставов
Ее можно определить, как способность выполнять телом движения с наибольшей суставной амплитудой, полностью используя различные степени свободы, физиологически присущие человеческому существу. В основном это зависит от:
● мускульного растяжения сухожилий, связок и суставных структур;
● торможения импульсов, поступающих от чувствительных проприоцептивных нервных окончаний при растяжении;
● повторяемости упражнения (для большей информации смотрите раздел «Чувственные этапы»).